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美好的假期總是那么短暫，開(kāi)學(xué)季轉眼即將來(lái)臨，一大堆課程、作業(yè)、補習班已經(jīng)在前方就位，在高強度的學(xué)習壓力下，眼睛的疲勞程度可想而知。據有關(guān)數據指出，我國青少年近視率已經(jīng)高居世界第一，其中初高中生和大學(xué)生的近視率均已超過(guò)70%，已經(jīng)成為了一個(gè)非常嚴重的問(wèn)題，那么，學(xué)生們應該怎樣保護自己的視力呢？愛(ài)大愛(ài)跟大家聊一聊關(guān)于近視的那些事兒。

一、為什么會(huì )近視？

近視的發(fā)生是眼軸（眼球前后直徑）延長(cháng)的結果。近視的產(chǎn)生跟很多因素相關(guān)，雖然目前還病因不明，但戶(hù)外活動(dòng)能顯著(zhù)降低近視患病率，是已經(jīng)取得的共識。同時(shí)，注意看書(shū)的姿勢，注意用眼時(shí)的光線(xiàn)，注意長(cháng)時(shí)間用眼后多看遠處等都是對保護眼睛非常重要的。對現在的學(xué)生來(lái)說(shuō)，電子產(chǎn)品使用的頻率很高，近距離用眼的頻率也是越來(lái)越多，肯定會(huì )增加近視的風(fēng)險。

二、如何確定是否近視了？

如果出現看遠模糊，看近清楚，喜歡瞇眼、頻繁眨眼，有可能是近視了。家長(cháng)應該及時(shí)帶孩子進(jìn)行檢查。

三、近視不治療干預的危害

如果發(fā)現孩子得了近視，卻不管不顧，任其發(fā)展，對眼睛傷害是非常大的。本來(lái)近視了看東西就是模糊的，就會(huì )更用力的去看，結果就是導致眼軸的增長(cháng)，使得近視度數加深！并且這樣還會(huì )給眼睛帶來(lái)額外負擔，可能造成隱斜視或者斜視。

四、保護眼睛預防近視小貼士

1.每周保證14-15小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)；

2.看書(shū)環(huán)境的燈光充足但不晃眼、刺眼；

3.書(shū)上的字體大小合適，對比度適中；

4.書(shū)與眼睛的距離保持在30cm以外，姿勢端正，看書(shū)30分鐘后休息；

5.遠離手機、平板電腦、電子游戲；

6.營(yíng)養均衡，少吃甜食；

7.加強鍛煉。