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近兩年因為疫情原因，各行各業(yè)以及學(xué)生們在家里的活動(dòng)時(shí)間明顯增加，學(xué)生們上網(wǎng)課、寫(xiě)作業(yè)、娛樂(lè )等均在家中進(jìn)行，但很少人會(huì )關(guān)注到家中的燈光、裝修等是否已經(jīng)滿(mǎn)足孩子健康用眼的要求。愛(ài)大愛(ài)強調，家裝布置搭配得當能更好的保護孩子，合理布置燈光，一定程度上可以減少孩子發(fā)生近視。

一、客廳

一般的情況下，除了主照明吸頂燈，還要使用LED燈帶和壁燈作為輔助，客廳就變得明亮了，而且燈帶和壁燈能營(yíng)造出非常溫馨的感覺(jué)。很多人都喜歡在沙發(fā)上方裝一些射燈，如果說(shuō)有人在沙發(fā)下坐著(zhù)，上面的射燈開(kāi)啟那樣剛好會(huì )照到眼睛，那樣很刺眼還對眼睛的傷害很大，所以說(shuō)最好不要在沙發(fā)上方裝射燈。

二、餐廳

餐廳是吃飯的地方，燈光的布置是十分重要的，除了能讓我們有一個(gè)進(jìn)食的心情，還能起到一個(gè)欣賞的作用?？梢岳玫鯚?，讓燈傘及斜撒下來(lái)的光，來(lái)改善就餐空間的范圍感。光能照到的地方和燈傘的下部，能形成一個(gè)非常親密、宜人的尺寸。燈的位置很重要，位置要安置在餐桌的最中間的位置。

三、臥室

臥室是人們休息和放松的主要場(chǎng)所，選擇一臺合適的護眼臺燈也是對孩子的眼睛負責任的行為。市面上最常見(jiàn)的有幾種燈，那就是：白熾燈、熒光燈、led燈幾種。有教授表明，最護眼的是最古老的白熾燈，因為從光學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，越是接近自然的光對眼睛越好；白熾燈是靠燈絲發(fā)熱來(lái)發(fā)光的，它的光譜最完全，燈光自然溫暖。針對臺燈的挑選，有業(yè)內人士給出建議，挑選臺燈最應關(guān)注色溫，看到臺燈上顯示為“三基色4500K”“5000K”，這個(gè)數字就是表示色溫。通常情況下，色溫在 4000K到5000K對眼睛最好，孩子的話(huà)年齡越小，色溫要低一點(diǎn)，燈光柔和一些。

愛(ài)大愛(ài)提醒：想要真正的保護好眼睛，選了護眼的燈還是不夠的，最主要關(guān)注監督孩子的用眼習慣。青少年時(shí)期是決定孩子眼睛健康與否的黃金時(shí)期,也是矯正視力的關(guān)鍵時(shí)期，如發(fā)現孩子已經(jīng)有近視癥狀，就應該及時(shí)進(jìn)行矯正。近視防控，任重而道遠，關(guān)注孩子視力，與愛(ài)大愛(ài)共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)，功在當代，造福千秋！