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     隨著社會(huì)發(fā)展的需要，我們進(jìn)入了所謂的電子時(shí)代，各種電子產(chǎn)品擁擠而入，智能手機(jī)、IPAD、電腦、PSP游戲機(jī)......這些都極大地豐富了我們的生活，也給我們的生活帶來(lái)了無(wú)限樂(lè)趣，而這些電子產(chǎn)品也在無(wú)形之中加大了我們的用眼程度，那么怎么才能長(zhǎng)久的使用他們呢？

這時(shí)我們就需要注意這些電子產(chǎn)品的正確使用方式了

      1.電腦屏幕略向下傾斜。屏幕反光會(huì)刺激眼睛，而最強(qiáng)的反光來(lái)自上方光線，如日光燈和陽(yáng)光。傾斜都可以減少反光。

      2.屏幕與眼睛的距離要適中。15寸以上的屏幕與眼睛的距離約等于手臂伸直的長(zhǎng)度。

    3.將鍵盤放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤，眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)而感到疲勞。鍵盤的最佳高度是，手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側(cè)并輕松下垂，如果用筆記本電腦，最好用外接鍵盤。

    4.多眨眼。許多人使用電腦時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)減少，這會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出現(xiàn)不適癥狀，可以滴幾滴滋潤(rùn)眼睛的藥水或人工淚液。

      5.保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面，身體稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。

      6.每10分鐘休息10秒鐘。休息時(shí)可讓眼球上下左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也可以閉目仰臥或遠(yuǎn)眺，可以每天熱敷眼睛2—3次。