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近視往往在我們不經(jīng)意間就發(fā)生了，嚴重影響生活和學習。眼科專家指出，預(yù)防近視成為當下青少年的護眼的首要任務(wù)。那么，青少年日常生活應(yīng)該怎樣預(yù)防近視的發(fā)生呢？下面愛大愛眼科專家就為你提供幾點建議：
一、定期檢查裸眼視力
裸眼視力的大小是由晶體的屈光度、透明度及眼軸的長短共同決定的，裸眼視力能夠很精準的反映出眼睛的屈光度數(shù)。
二、堅持做眼保健操
眼保健操可以提高眼部及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)睫狀肌、改善眼疲勞及視疲勞。眼保健操通過對周圍眼部穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢、改善眼球的營養(yǎng)供應(yīng)，從而有效的消除處于痙攣狀態(tài)的睫狀肌的目的。
三、多參加戶外活動
眼科學家發(fā)現(xiàn)，造成目前近視泛濫成災(zāi)的局面主要是由于兒童戶外活動的機會較少的緣故，多參加戶外活動、經(jīng)常呼吸戶外的新鮮空氣、讓眼睛常時間視遠，都是有效預(yù)防近視的方法。
愛大愛提倡科學用眼、預(yù)防近視，愛大愛作為一家青少年眼視力保健的健康護理中心，以竭誠關(guān)愛下一代眼健康, 讓天下沒有難受的眼睛為己任。
