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隨著(zhù)資訊科技的發(fā)達，操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關(guān)系，像是程式設計師，柜臺服務(wù)員，銀行作業(yè)員。資訊中心工作員。文書(shū)處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦螢光幕，長(cháng)期工作下來(lái)，很容易就會(huì )眼睛疲勞。

愛(ài)大愛(ài)表示：如果您的工作性質(zhì)是電腦操作員，而你懷疑有眼睛疲勞的癥狀，那么試著(zhù)回答下面六個(gè)問(wèn)題，如果有半數以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲勞可能已經(jīng)影響您的日常生活，到了必須請教眼科醫師的時(shí)候了。

1.覺(jué)得眼睛干澀、缺少淚水。

2.覺(jué)得眼皮沉重下垂，無(wú)法張開(kāi)來(lái)。

3.覺(jué)得眼睛有灼熱感。

4.視力不穩定、看東西有時(shí)清楚有時(shí)模糊。

5.覺(jué)得眼睛內有異物存在。

6.覺(jué)得眼球脹痛、頭痛

而造成眼睛疲勞因素很多，一般說(shuō)來(lái)可以大致歸納為下列幾個(gè)原因：眼鏡屈光度：眼鏡屈光度不合適，度數過(guò)深，或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數配的不正確，或者是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正確，都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的癥狀。

工作姿勢與距離：工作距離太近或姿勢不正確，過(guò)度靠近電腦螢光幕，比較容易受到輻射線(xiàn)的傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于螢幕過(guò)小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。

螢幕畫(huà)質(zhì)與清晰度：有些電腦因為使用時(shí)間過(guò)久，導致螢幕畫(huà)質(zhì)降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。

工作環(huán)境：環(huán)境中的光線(xiàn)太強或者是太弱，導致螢幕與外界產(chǎn)生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。

螢幕的光度與清晰是否適當，環(huán)境的光線(xiàn)是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合電腦的高度，這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，沒(méi)有辦法得到改善，則必須請教眼科醫師，配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來(lái)改善眼睛疲勞的癥狀。